Zungenreinigung
Die Zungenreinigung ist die tägliche Reinigung des Zungenrückens mit einem Zungenschaber oder einer Zungenbürste, um Bakterienbelag zu entfernen und Mundgeruch vorzubeugen.
Die Zunge ist einer der größten Bakterien-Träger in der Mundhöhle. Auf ihrer rauen Oberfläche – besonders im hinteren Drittel – sammeln sich Bakterien, abgestorbene Zellen und Nahrungsreste, die einen weißlichen Belag bilden.
Dieser Zungenbelag ist die Hauptursache für Mundgeruch (Halitosis). Die Bakterien auf der Zunge produzieren schwefelhaltige Verbindungen, die den unangenehmen Geruch verursachen. Regelmäßige Zungenreinigung kann Mundgeruch deutlich reduzieren.
Zur Zungenreinigung eignen sich Zungenschaber (aus Metall oder Kunststoff) oder spezielle Zungenbürsten. Der Schaber wird vom hinteren Zungenbereich nach vorn gezogen, um den Belag abzustreifen. Das Ganze dauert nur wenige Sekunden.
Wir empfehlen, die Zunge mindestens einmal täglich zu reinigen – idealerweise morgens, wenn der Belag über Nacht am stärksten ist. Es ist eine einfache Maßnahme mit großer Wirkung für frischen Atem.
Häufige Fragen
Verwandte Begriffe
Fachlich geprüft von Dr. Stefan Helka
Zahnarzt & Implantologe · denta1 CLINIC Herne · Aktualisiert am 1. Juni 2025
