Mundhygiene

Eine gute Mundhygiene ist die Grundlage für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch. Sie umfasst mehr als nur Zähneputzen – auch die Reinigung der Zahnzwischenräume und der Zunge gehört dazu.

Die Empfehlung: Zweimal täglich Zähne putzen (morgens und abends, jeweils mindestens zwei Minuten), einmal täglich Zahnzwischenräume reinigen (mit Zahnseide oder Interdentalbürsten) und regelmäßig die Zunge reinigen.

Bei der Putztechnik gilt: Vom Zahnfleisch zum Zahn, kreisende oder feggende Bewegungen, nicht zu fest drücken. Elektrische Zahnbürsten – besonders Schallzahnbürsten – können die Reinigung vereinfachen und verbessern.

Ergänzend können Mundspülungen mit antibakteriellen Wirkstoffen (Chlorhexidin) oder Fluorid die Mundhygiene unterstützen – als Ergänzung, nicht als Ersatz für mechanische Reinigung.